خبر

وزني چادرتازن سالن ۾ مقبوليت ۾ وڌي ويا آهن، نه رڳو بستري ۾ آرام سان اضافو، پر ذهني صحت کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ امڪاني اوزار جي طور تي. مواد سان ڀريل جهڙوڪ شيشي جي موتي يا پلاسٽڪ جي گولن، اهي ڪپڙا ٺهيل آهن نرم، جسم تي دٻاء پڻ مهيا ڪرڻ لاء. هي احساس اڪثر ڪري سڏيو ويندو آهي "ڊپ ٽچ پريشر" ۽ ذهني صحت جي فائدن جي مختلف قسمن سان ڳنڍيل آهي. پر ڪيئن وزن وارا ڪپڙا توهان جي ذهني صحت کي تبديل ڪندا آهن؟ اچو ته ھن آرامده جدت جي پويان سائنس ۽ شاھدين کي ڳوليون.

وزن ٿيل ڪمبل جي پويان سائنس

وزن وارا ڪمبل ڊيپ رابطي جي دٻاءَ (ڊي ٽي پي) ذريعي ڪم ڪن ٿا، هڪ قسم جي ٽئڪٽائل حسي ان پٽ جنهن کي ڏيکاريو ويو آهي ته نروس سسٽم کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ. ڊي ٽي پي ڀاڪر پائڻ يا ڀاڪر پائڻ جي احساس سان ملندڙ جلندڙ آهي ۽ نيوروٽانسميٽرس جهڙوڪ سيروٽونين ۽ ڊومامين جي آزاديءَ کي محرڪ ڪري سگهي ٿو. اهي ڪيميائي موڊ کي بهتر بڻائڻ ۽ خوشحالي جي احساس کي وڌائڻ لاء سڃاتل آهن. اضافي طور تي، ڊي ٽي پي cortisol جي سطح کي گھٽائي سگھي ٿو (اسٽريشن هارمون)، ان ڪري پريشاني ۽ دٻاء کي گھٽائڻ.

پريشاني ۽ دٻاء کي گھٽايو

وزن واري ڪپڙي جي سڀ کان وڌيڪ دستاويزي فائدن مان هڪ آهي انهن جي پريشاني ۽ دٻاء کي گهٽائڻ جي صلاحيت. جرنل آف Sleep Medicine and Disorders ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته 63 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن وزن واري ڪمبل استعمال ڪرڻ کان پوءِ گهٽ پريشان محسوس ڪيو. نرم دٻاء جسم کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، ان کي آرام ڪرڻ ۽ پريشان خيالن کي ڇڏڻ آسان بڻائي ٿو. انهن لاءِ جيڪي دائمي پريشاني يا دٻاءُ سان لاڳاپيل حالتن جو شڪار آهن ، انهن جي روزاني معمول ۾ وزن وارو ڪمبل شامل ڪرڻ هڪ راند بدلائيندڙ ٿي سگهي ٿو.

ننڊ جي معيار کي بهتر ڪريو

سمهڻ ۽ ذهني صحت سان ويجهي ڳنڍيل آهن. خراب ننڊ ذهني صحت جي مسئلن کي وڌائي سگهي ٿي، جڏهن ته سٺي ننڊ انهن مسئلن کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. وزن وارا ڪمبل ڏيکاريا ويا آهن ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ جي ذريعي آرام کي وڌائڻ ۽ رات جي جاڳڻ کي گهٽائڻ. ڪمبل پاران مهيا ڪيل ڊي ٽي پي جسم جي ننڊ جاڳڻ واري چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ان کي سمهڻ ۽ سمهڻ ۾ آسان بڻائي ٿي. انهن ماڻهن لاءِ جيڪي بي خوابي يا ننڊ جي ٻين مشڪلاتن جو شڪار آهن، اهو وڌيڪ آرامده راتيون ۽ بهتر مجموعي ذهني صحت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڊپريشن جي علامات کي ختم ڪريو

ڊپريشن هڪ ٻيو علائقو آهي جتي وزن وارو ڪمبل هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو. ڊي ٽي پي پاران جاري ڪيل سروٽونين ۽ ڊومامين جي آزاديء سان موڊ کي بلند ڪرڻ ۽ اداس ۽ نا اميديء جي جذبات کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن ته وزن وارو ڪمبل پيشه ورانه علاج جو متبادل ناهي، اهو ڊپريشن علامات کي منظم ڪرڻ ۾ هڪ قيمتي مڪمل اوزار ٿي سگهي ٿو. ڪيترائي استعمال ڪندڙ رپورٽ ڪن ٿا ته انهن جي روزاني معمول ۾ وزن وارو ڪمبل شامل ڪرڻ کان پوءِ وڌيڪ گرائونڊ ۽ گهٽ مايوس محسوس ٿيو.

Autism ۽ ADHD جي حمايت

اڀياس اهو پڻ مليو آهي ته وزن وارا ڪپڙا ماڻهن لاء آٽزم اسپيڪٽرم ڊسڪٽر (ASD) ۽ توجہ جي خساري هائپر ايڪٽيٽي خرابي (ADHD) لاء فائدي وارا هوندا. ڊي ٽي پي جا پرسڪون اثرات حسي اوور لوڊ کي گهٽائڻ ۽ توجه ۽ توجه کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهن شرطن سان ٻارن ۽ بالغن لاءِ، هڪ وزني ڪمبل سلامتي ۽ استحڪام جو احساس مهيا ڪري سگهي ٿو، روزاني چئلينجن کي منهن ڏيڻ آسان بڻائي ٿو.

حقيقي زندگي تي عڪس

سائنسي ثبوت زبردست آهي، پر حقيقي زندگي جون شاهديون وزن واري ڪپڙي جي فائدن جي اعتبار جي هڪ ٻي پرت کي شامل ڪن ٿيون. ڪيترن ئي صارفين پنهنجا مثبت تجربا شيئر ڪيا آهن، بهتر ننڊ کي نوٽ ڪرڻ، پريشاني کي گهٽائڻ، ۽ خوشحالي جي جذبات کي وڌايو. اهي ذاتي ڪهاڻيون ذهني صحت لاءِ وزني ڪمبل جي تبديلي واري صلاحيت کي اجاگر ڪن ٿيون.

تت ۾

وزني چادرصرف هڪ رجحان کان وڌيڪ آهن؛ اهي هڪ سائنس جي مدد سان اوزار آهن جيڪي اهم ذهني صحت فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا. پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ کان وٺي ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ ۽ ڊپريشن جي علامن کي گهٽائڻ تائين، وزن واري ڪپڙي جو نرم دٻاءُ فرق آڻي سگهي ٿو. جڏهن ته اهي هڪ علاج نه آهن، اهي هڪ جامع ذهني صحت جي حڪمت عملي لاء هڪ قيمتي اضافو ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ذهني صحت جي مسئلن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، هڪ وزن واري ڪپڙي جي ڪوشش ڪريو.