خبر

سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ۾، ڪيترائي ماڻهو وزني ٿلهي ڪمبل ڏانهن رخ ڪن ٿا ته جيئن انهن جي بهتر ننڊ جي ضرورت پوري ٿئي. تازن سالن ۾، اهي ڪپڙا مقبوليت حاصل ڪري چڪا آهن انهن جي آرام ۽ آرام ڪرڻ جي منفرد صلاحيت، نتيجي ۾ وڌيڪ آرام واري رات جي ننڊ ۾. اچو ته معلوم ڪريون ته وزن وارو ڪمبل استعمال ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن ۽ اهو توهان کي بهتر ننڊ ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو.

وزني ٿلها ڪپڙاعام طور تي ننڍي شيشي يا پلاسٽڪ جي موتي سان ڀريل هوندا آهن برابر طور تي سڄي ڪمبل ۾ ورهايو ويندو آهي. وڌايل وزن جسم تي نرم، مسلسل دٻاءُ پيدا ڪري ٿو، هڪ آرامده ڀاڪر يا ڇڪڻ وانگر. اهو احساس neurotransmitters کي ڇڏڻ لاء سڃاتو وڃي ٿو جهڙوڪ serotonin ۽ melatonin، جيڪي آرام ۽ ننڊ کي فروغ ڏين ٿا. هڪ ڳري وزن واري ڪپڙي کي استعمال ڪندي، توهان قدرتي طور تي انهن ڪيميائي جي پيداوار کي وڌائي سگهو ٿا، جيڪو آخرڪار بهتر ننڊ ۾ اچي ٿو.

وزني ڪمبل استعمال ڪرڻ جي بنيادي فائدن مان هڪ آهي ان جي پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ جي صلاحيت. ڪمبل پاران مهيا ڪيل گہرے دٻاء جي محرک اعصاب سسٽم کي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ cortisol (اسٽريس هارمون) جي سطح کي گھٽائي ٿي. اهو خاص طور تي انهن لاءِ فائديمند آهي جيڪي پريشاني، بي خوابي، يا ننڊ سان لاڳاپيل ٻين مسئلن جو شڪار آهن. ڪمبل جو وزن حفاظت ۽ سڪون جو احساس پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان کي گهري آرام جي حالت ۾ آڻي ٿو.

ٻيو طريقو ڳريوزني چادرننڊ کي بهتر بنائڻ بيچيني کي گهٽائڻ ۽ گرائونڊ ٿيڻ جي احساس کي وڌائڻ سان آهي. وزن رات جي دوران گھڻي ڦيرڦار کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي، نتيجي ۾ گھٽ ننڊ ۾. اهو خاص طور تي انهن لاءِ فائديمند آهي جن جي حالتون آهن جهڙوڪ بي آرام پيرن جي سنڊروم يا ADHD، ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي تحريڪن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن کي سڄي رات اڃا تائين رکي ٿو.

ان کان علاوه، ٿلهي وزن وارا ڪمبل مليا آهن ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ جي ذريعي گہرے ننڊ جي مرحلن جي مدت کي وڌائڻ سان. گہرے ننڊ جسم جي آرام ۽ مرمت جي عمل لاءِ ضروري آهي، انهي سان گڏ ياداشت کي مضبوط ڪرڻ. ڪمبل پاران مهيا ڪيل دٻاء هن اهم مرحلي جي مدت کي ڊگهو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، نتيجي ۾ وڌيڪ بحالي ۽ بحالي ننڊ جو تجربو.

ان کان علاوه، اهي ڪمبل پڻ ڏيکاريا آهن مثبت اثر مريضن تي حسي پروسيسنگ خرابي سان. حسي پروسيسنگ خرابي سبب ٿي سگھي ٿو ڏکي ٿيڻ ۽ سمهڻ ۾ مشڪلاتن جي ڪري حساسيت جي شدت جي ڪري. ٿلهي چادر جو وزن ۽ بناوت هڪ سڪون ۽ پرسڪون اثر رکي ٿو، جيڪي حساس حواس رکندڙن کي آرام ڪرڻ ۽ وڌيڪ آرامده ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪمبل جي صحيح سائيز ۽ وزن چونڊڻ تمام ضروري آهي بهترين ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ. مثالي طور، هڪ ٿلهي ڪپڙي جو وزن توهان جي جسم جي وزن جو 10 سيڪڙو هجڻ گهرجي. انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته دٻاء هڪجهڙائي سان ورهايو ويو آهي بغير ڪنهن حد کان وڌيڪ زبردست محسوس ڪرڻ.

نتيجي ۾، هڪ ٿلهووزني چادر توهان جي ننڊ جون عادتون تبديل ڪري سگهو ٿا. پريشاني کي گهٽائڻ، آرام کي فروغ ڏيڻ ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت سان، اها ڪا تعجب ناهي ته اهي ڪپڙا اعلي مطالبن ۾ آهن. جيڪڏهن توهان ننڊ سان لاڳاپيل مسئلن سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، يا صرف پنهنجي سمهڻ جي تجربي کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، هڪ ٿلهي وزن واري ڪپڙي ۾ سيڙپڪاري ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان کي آرام ۽ آرام واري رات جي ننڊ جي ضرورت آهي.