خبر

جيڪڏهن توهان کي سمهڻ يا سمهڻ ۾ ڏکيائي آهي، توهان شايد وزن واري ڪپڙي خريد ڪرڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا. تازن سالن ۾، اهي مشهور ڪپڙي ننڊ جي معيار ۽ مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت لاء تمام گهڻو ڌيان حاصل ڪيا آهن.

وزني چادرعام طور تي ننڍڙن شيشي جي موتي يا پلاسٽڪ جي گولن سان ڀريل هوندا آهن جيڪي جسم تي نرم، حتي دٻاءُ مهيا ڪرڻ لاءِ ٺهيل هونديون آهن. ڊيپ ٽچ پريشر جي نالي سان پڻ سڃاتل آهي، هي دٻاءُ ڏيکاريو ويو آهي ته آرام کي فروغ ڏيڻ ۽ پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ، ان کي آسان بڻائي سمهڻ ۽ سمهڻ سڄي رات.

وزني ڪمبل استعمال ڪرڻ جي بنيادي فائدن مان هڪ آهي ان جي سيروٽونين ۽ ميلاتون جي پيداوار کي وڌائڻ جي صلاحيت، ٻه نيوروٽانسميٽر جيڪي ننڊ ۽ موڊ کي منظم ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. سيروٽونين کي "سٺو محسوس ڪريو" هارمون طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ ان جي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿي پريشاني جي جذبات کي گهٽائڻ ۽ سڪون ۽ خوشحالي جي جذبات کي وڌايو. ميلاتون، ٻئي طرف، ننڊ جي جاڳڻ واري چڪر کي منظم ڪرڻ جو ذميوار آهي، ۽ ان جي پيداوار کي اونداهي ۽ روشني سان روڪيو وڃي ٿو. نرم، مسلسل دٻاء فراهم ڪرڻ سان، وزن وارا ڪپڙا سروٽونين ۽ ميلاٽونين جي پيداوار کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، جيڪو ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ آرام سان رات جي ننڊ ڏئي ٿو.

ان کان علاوه انهن اهم نيوروٽانسميٽرس جي پيداوار کي وڌائڻ لاء، هڪ ڳري ڪمبل طرفان مهيا ڪيل گہرے رابطي جو دٻاء پڻ cortisol جي پيداوار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ("اسٽريشن هارمون"). Cortisol جي اعلي سطح ننڊ ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي خبرداري کي وڌائڻ ۽ پريشاني ۽ بيچيني جي جذبات کي وڌائڻ سان. وزن واري ڪپڙي کي استعمال ڪندي، توهان cortisol جي پيداوار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ پرسکون، وڌيڪ آرام سان ننڊ واري ماحول پيدا ڪري سگهو ٿا.

اضافي طور تي، وزن واري ڪپڙي پاران مهيا ڪيل نرم دٻاء پريشاني، PTSD، ADHD، ۽ آٽزم جي علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. تحقيق ڏيکاري ٿي ته گہرے رابطي جو دٻاء اعصاب سسٽم تي هڪ پرسکون ۽ منظم اثر رکي سگهي ٿو، انهن حالتن سان ماڻهن کي آرام ڪرڻ ۽ سمهڻ آسان بڻائي ٿو.

غور ڪرڻ لاء ڪيترائي عنصر آھن جڏھن ھڪڙي وزن واري ڪپڙي کي چونڊيو. پهرين، توهان کي هڪ ڪپڙي چونڊڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي وزن لاء مناسب آهي. انگن جي عام اصول جي طور تي، هڪ ٿلهي ڪپڙي جو وزن توهان جي جسم جي وزن جو 10 سيڪڙو هجڻ گهرجي. اضافي طور تي، توھان چاھيو ٿا ھڪڙو چادر چونڊيو جيڪو سانس لائق ۽ آرام سان ڪپڙي مان ٺهيل آھي، جھڙوڪ ڪپڙو يا بانس، يقيني بڻائڻ لاء توھان رات جي وقت وڌيڪ گرم نه ڪريو.

مجموعي طور تي، الفوزني چادرهڪ سٺي سيڙپڪاري ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان پنهنجي ننڊ جي معيار ۽ مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا. جسم تي نرم، حتي دٻاء فراهم ڪرڻ سان، اهي ڪپڙا سروٽونين ۽ ميلاٽونين جي پيداوار کي وڌائي سگهن ٿا، cortisol جي پيداوار کي گهٽائي، ۽ مختلف حالتن جي علامن کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. پوءِ ڇو نه اڄ پنهنجي ننڊ کي وزني ڪمبل سان بهتر بڻايو؟