خبر

3. پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ملاقات جو وقت بڪ ڪريو
جيتوڻيڪ وزن وارا ڪپڙا فائدا سان ڀريل آهن، اهي پڻ ماڻهن جي ڪجهه گروهن لاء خطرو پيدا ڪري سگهن ٿا.انهي ڪري اهو عام طور تي هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان چيڪ ڪرڻ کان پهريان توهان وزن واري ڪپڙي سان سمهڻ جو فيصلو ڪيو.

4. وزن واري ڪپڙي کي باقاعده ڌوء
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا سٺي رات جي ننڊ، پڪ ڪريو ته توھان جو وزن وارو ڪمبل باقاعده ڌوئي وڃي.حقيقت ۾، مٽي جي مٽي ۽ ٻيا الرجينس اسان جي بستري ۾ لڪائي سگهن ٿا، الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجن ٿا جيڪي غريب رات جو آرام ڪن ٿا.حقيقت ۾، Sleep Foundation رپورٽ ڪري ٿو ته الرجي وارا ماڻهو ٻه ڀيرا بي خوابي جو شڪار آهن انهن ماڻهن جي مقابلي ۾ جيڪي الرجي کان سواء آهن.
الرجن کان بچاءُ لاءِ، اڪثر ماهر سفارش ڪن ٿا ته وزني ڪمبل هر ٽن کان چئن مهينن ۾ ڌوئڻ ۽ وزن واري ڪمبل کي گهٽ ۾ گهٽ هر ٻئي هفتي.جيڪڏهن توهان جي چمڙي تيل آهي يا توهان کي رات جو تمام گهڻو پسي ٿو، توهان کي هفتي ۾ ان کي ڌوئڻ جي ضرورت پوندي.
جيڪڏهن هر هفتي توهان جي وزني ڪمبل ڪپڙا ڌوئڻ هڪ ڪم وانگر آواز آهي، اتي ڪجهه آسان قدم آهن جيڪي توهان ڌوئڻ جي وچ ۾ وقت وڌائڻ لاء وٺي سگهو ٿا.پهرين، توهان جي جسم مان گندگي ۽ گندگي کي ڌوئڻ لاء رات جو شاور ڪريو، ۽ وزن واري ڪمبل سان سڌي رابطي کان بچڻ لاء مٿي چادر استعمال ڪريو.انهي سان گڏ، توهان جي پالتو جانور کي ٻي جاء تي سمهڻ ڏيو.

5. پنھنجي جسم کي ٺاھڻ لاءِ وقت ڏيو
وزني ڪمبل جي چوڌاري تمام گهڻي مشهوري سان، توهان شايد اميد ڪري رهيا آهيو ته توهان خوش نصيب ننڊ ۾ پئجي ويندا آهيو جڏهن توهان ڪمبل ۾ ڪرندا آهيو.پر توهان شايد توهان جي اميدن کي گهٽائڻ چاهيندا.جڏهن ته ڪجهه ماڻهو فوري طور تي پنهنجي ننڊ جي معيار ۾ فرق محسوس ڪندا، ٻين کي معلوم ٿيندو ته وزن واري ڪمبل جي احساس جي عادت ٿيڻ ۾ اٽڪل هڪ هفتو لڳندو آهي، ۽ پوء ٻه هفتا اڳ انهن کي حقيقي فائدن جو تجربو ڪرڻ شروع ڪيو.
ھڪڙي وزن واري ڪپڙي جي عادت حاصل ڪرڻ لاء، اھو توھان جي ھيٺئين جسم تي ان سان سمهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.هر رات، ڪمبل کي ٿورو مٿي مٿي ڪريو جيستائين اهو توهان کي ڳچيء کان هيٺ نه ڍڪي.